typ budowy

[...] juz troche pocietej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: te 4 strzały deci to było 17 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnio, ale wszyscy mówia ze genetycznie mam dobre predyspozycje i fajną budowe 13. STAN ZDROWIA: ok, nie mogę narzekać 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 80kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 101 UDO: 55cm(nigdy nie cwiczylem ) TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA zadna poprostu duzo jem BIALKO: niemam pojecia nigdy tego nie przestrzegalem WEGLOWDANY: tak samo TLUSZCZ: tak samo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka np:10 strzalow [...]

Aleks i MarcelQ - przepraszam chlopaki i juz sie poprawiam: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 91 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: nie mierzylem BICEPS: okolo 42 KLATA: 111 UDO: 62 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z malymi przerwami 6.DIETA J BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta dawek nie pamietam bo dawno [...]

[...] . 8. TRENING: boks i siłownia 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]

[...] CEL CYKLU:115 kg masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 i pół roku temu boldenol+deca+testostern 11. POZIOM BF%:b.d 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):b.d 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:b.d 15. PPM (podstawowa przemiana materii):b.d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:b.d -martwy [...]

[...] 8. TRENING: dobrej jakosci masa 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik latwo tyje i lapie wode 13. STAN ZDROWIA:chyba bdb na nic sie nie lecze, delikatnie podniesione cisnienie,ale bez lekow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

[...] czysta . 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ; leci cykl obecnie , bold deka test gh insa 11. POZIOM BF%: aktualnie 12/15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): cos koło 2800/3000 16. WYNIKI [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: nie mam miarki a ręcznie słabo pomiaru dokonuje patrze jedynie w lustro 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

Wstawiając dietę do oceny napiszcie podstawowe informacje, które ulatwią ocenę diety: - WAGA - WZROST - TYP BUDOWY - CEL - STAŻ - ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - PRZYJĘTĄ PRZEZ WAS ILOŚC SKLADNIKÓW Po podaniu w.w. informacji (mam nadzieję że niczego nie pominąłem) wstawiacie ułożoną przez siebie dietę wraz z jej kalorycznością oraz ilością [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: brak zdjęcia jestem szczupły - ektomorfik 2) wiek: 23 3) waga/wzrost: 65/ 170 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat, nitrobolon2 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA: żadnych chorób 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:obficie owlosiony 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI [...]

Typ budowy tu wiele ne zmieni bo możesz mieć super kościec i zmarnować szansę brakiem treningu i/lub złą dietą, no i odwrotnie. Niemniej jednak, masz szeroką obręcz barkową, wąską talię i moim zdaniem masz ogromne predyspozycje do posiadania dobrej sylwetki. Jednocześnie pamiętaj że w tym wieku można bardzo wiele zyskać ale też dużo stracić więc [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, aeorobowy cardio 4x/tydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: 14,5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia, endomorficzna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900 kcal [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 113 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA Wysoko bialkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca z meta- dalem wtedy dupy troche ale deka dicka nie bylo :P 8.TRENING: 4-5 razy w tyg. 2 partie 9.CEL CYKLU: Masa, sila [...]

Najpierw kolego ankieta , potem dyskusja, nas też obowiązuje regulamin. Tu masz do ułatwienia skopiuj wpisz dane wklej ankietę. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1.WIEK: 30 2.WAGA: 91 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 - 3g/kg WEGLOWDANY: 2g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa jeden wino oxa clen bez iniekcjii drugi standard enanthan terstosteronu deca i wino [...]

[...] dwubój 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak to bd pierwszy 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zbędnych tłuszczy 13. STAN ZDROWIA: wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI [...]

[...] i dobrej jakości mięsnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: deka z winstrolem- koniec cyklu maj 2011 11. POZIOM- - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): stała waga 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: znaczna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]